Jeżeli chcesz pozbyć się:
- negatywnych uczuć i myśli na temat własnej osoby,
- przekazywania innym kontroli i/lub brania zbyt dużej ilości obowiązków na siebie,
- podejrzliwości w stosunku do innych,
- skłonności do obwiniania siebie lub innych,
- utraty zaufania otoczenia,
- niekonstruktywnych konfliktów,
- ulegania innym,
- częstego uczucia złości i agresji.
A chcesz:
- czuć pewność siebie i wyższą samoocenę,
- mieć motywację do działania,
- posiadać umiejętność zadawania pytań i wyrażania własnego zdania,
- konstruktywnie wyrażać emocje (wobec przełożonych i podwładnych, w pracy i życiu osobistym),
- asertywnie odmawiać,
- umieć słuchać siebie i innych,
- rozpoznawać symptomy agresji, uległości, manipulacji i radzić sobie z nimi.
- znać swoje mocne strony,
- czuć się w zgodzie z samym sobą.
Zadzwoń i zgłoś się na coaching lub szkolenie indywidualne do ‘Jesteś OK’. Mogłoby Cię zdziwić jak często tematy zdrowej pewności siebie i asertywnej komunikacji są poruszane na coachingu.
Osoby asertywne są uważane za osoby pewne siebie i swoich umiejętności. Łatwiej im zaufać, lepiej precyzują swoje oczekiwania, potrafią odmówić zachowując szacunek do rozmówcy, szybciej realizują swoje cele, gdyż przede wszystkim znają i szanują swoje prawa oraz respektują prawa innych.
Czym jest Asertywność:
- Umiejętność wyrażania siebie – jasno i bezpośrednio,
- posiadanie i szacunek dla własnych praw, oraz respektowanie praw innych,
- branie odpowiedzialności za siebie i własne czyny,
- akceptacja niedoskonałości swoich i innych,
- świadomość własnych możliwości i ograniczeń,
- posiadanie umiejętności słuchania innych i wczuwania się w ich problemy,
- świadomość własnych uczuć oraz uczuć innych,
- szacunek siebie i innych.
Pamiętaj: JEŚLI SAM NIE OKREŚLISZ DO CZEGO MASZ PRAWO INNI ZROBIĄ TO ZA CIEBIE.
[Foto: źródło]