Ta strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Jesteś OK!

OZNAKI WYPALENIA ZAWODOWEGO NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ? 
 

 

SPRAWDŹ CZY JESTEŚ WYPALONY ZAWODOWO? 

Odpowiedz na poniższe pytania, tak lub nie:

  1. Czy Twoja praca Cię nudzi?
  2. Czy przykładasz się do obowiązków mniej niż kiedyś?
  3. Czy często dotyka Cię w pracy: zmęczenie, brak koncentracji i spadek energii?
  4. Czy aktywność zawodowa staje się ciężkim uciążliwym obowiązkiem, masz ochotę z niej uciec?
  5. Czy w niedzielę po południu czujesz przygnębienie kiedy myślisz o poniedziałku w pracy.
  6. Czy odczuwasz lęk/strach/stres idąc do pracy?
  7. Czy Twoi współpracownicy Cię irytują, masz coraz mniejszą cierpliwość?
  8. Czy bywasz zgorzkniały/cyniczny wobec kolegów, szefów i samej pracy?
  9. Kiedy widzisz szczęśliwą osobę w pracy to patrzysz się na nią z niechęcią?
  10. Czy konsekwencje trudnych sytuacji zawodowych zaczynają być widoczne poza pracą? (w życiu rodzinnym, towarzyskim)

Jeżeli na 5 lub więcej pytań odpowiedziałeś twierdząco, oznacza to że obecnie nie czerpiesz satysfakcji z pracy i warto przyjrzeć się czy dotknęło Cię wypalenie zawodowe. Każdy z nas jest indywidualny i mogą być różne przyczyny takiego stanu, trzeba na sprawę spojrzeć całościowo. Dlatego warto zastanowić się nad przyczynami takiego stanu, poszukać sposobu naprawy, zatrzymać wypalenie, póki mamy na to jeszcze czas.

 

WYPALENIE ZAWODOWE, JAKIE SĄ FAKTY? 

W liczbach:
25% Polaków dotyka wypalenie zawodowe, a w przypadku korporacji mieszczących się na warszawskim Służewcu, w tzw. Mordorze wskaźnik ten rośnie aż do 40% (badania TNS Polska dla Tiger, 2015)

Co to oznacza?
Oznacza to, że średnio co czwarty pracujący Polak jest wypalony zawodowo.

Czyli zużył niemalże całą swoją energię wewnętrzną i ma problemy z jej odzyskaniem. Czyli wolne weekendy od pracy nie pomagają w odzyskaniu energii psychicznej, emocjonalnej czy nawet fizycznej. Jest to permanentny stan.

Czy wypalić można się tylko zawodowo?
Możemy wypalić się także naszym życiem prywatnym choćby przebywając w niesatysfakcjonującym związku. Gdy towarzyszy nam poczucie ciężkości czy trudu każdego dnia, odnotowując widoczny spadek energii.

Jak do tego dochodzi?
Jest to odpowiedź organizmu na codzienną szarpaninę, przewlekły stres, niezadowolenie, zamartwianie się.     

 

Dlatego zapraszamy indywidualnie na coaching kariery lub coaching biznesowy. Albo do współpracy w zakresie szkoleń. Kontakt


  

Anna Drabek coach ICFAnna Drabek,
coach, psychoterapeuta, trener

od 2006r. zajmuje się branżą szkoleniową w trakcie swojej kariery realizowała liczne projekty rozwojowe i szkoleniowe, m.in. współpraca w zakresie szkoleń z: Fortis Bank S.A., Europejski Fundusz Leasingowy S.A. (EFL), NOKIA, LEGO Polska Sp. z o.o.. 

Posiada Międzynarodowe uprawnienia do wykonywania zawodu Coacha w 81 krajach. Autorka wielu programów rozwojowych, występuje jako ekspert dla magazynów m.in.: Onet Biznes, Na temat, Firmer czy LifeHacking. 

 Wierzę, że każdy ma wiele zasobów, by zmieniać to, co niesatysfakcjonujące. Rozumiem też jakie tkwią w nas mechanizmy obronne, i jak ciężko je  przezwyciężyć, lub wykorzystać na naszą korzyść.” Anna Drabek 

 

 

Uwaga! Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie i wykorzystywanie tekstu bez zgody autora jest zabronione.