O autoprezentacji i wystąpieniach publicznych.

Obojętnie, czy jest to rozmowa kwalifikacyjna, czy przeprowadzenie szkolenia,  zawsze boimy się tego samego – negatywnej oceny.  Boimy się, że ktoś odbierze nas jako nudnych, niekompetentnych, niemających nic ciekawego do powiedzenia, że ktoś nas...

Asertywność i Pewność Siebie

Jeżeli chcesz pozbyć się: negatywnych uczuć i myśli na temat własnej osoby, przekazywania innym kontroli i/lub brania zbyt dużej ilości obowiązków na siebie, podejrzliwości w stosunku do innych, skłonności do obwiniania siebie lub innych, utraty zaufania otoczenia,...

Zanim pójdziesz na rozmowę kwalifikacyjną…

USTALMY FAKTY: Najczęściej zmieniamy pracę wiosną i jesienią.Rozmowa Kwalifikacyjna dla większości kandydatów jest stresująca i jest to normalne, ponieważ boimy się odrzucenia i negatywnej oceny naszej osoby. Tylko psychopaci się nie boją. Możesz pokonać stres...

Toksyczna miłość

KIEDY MIŁOŚĆ BOLI? Czy koncentrujesz swoją uwagę na kimś, kto w ogóle o Ciebie nie dba?Starasz się chronić kogoś, kto nie odwdzięcza się tym samym? Może ktoś inny dba o Ciebie, a Ty nie zauważasz tego bo starasz się chronić kogoś kto myśli głównie o sobie? TOKSYCZNA...

Tu i teraz – mindfulness

Zacznijmy od początku: W epoce, w której nieustannie dążymy do realizacji (często chaotycznie) wyznaczonych celów, kiedy mamy coraz mniej czasu, bo ciągle jesteśmy w pogoni za czymś, zapominamy często o byciu TU i TERAZ. Zapominamy o tym, by robić prawdziwe przerwy od...