PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA
Wierzę, że każdy ma wiele zasobów, by zmieniać to, co niesatysfakcjonujące.
Rozumiem jakie tkwią w nas mechanizmy obronne, i jak ciężko je przezwyciężyć, lub wykorzystać na naszą korzyść.
Lubię i szanuję osoby mające odwagę i gotowość zmierzyć się z tym co im przeszkadza w życiu, stąd nazwa „Jesteś OK”.
Anna Drabek
Psychoterapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Psychoterapie które prowadzę nie ciągną się latami, są skoncentrowanie głównie na rozwiązaniach. Pracuję z osobami zdrowymi, gdyż nie trzeba mieć zaburzenia psychicznego aby korzystać z psychoterapii. Dlatego też wiele osób chcących poprawić swoją satysfakcję z życia korzysta z usług psychoterapeutów.
Psychoterapia prowadzona przeze mnie skupia się na tematach życiowych: celach prywatnych, relacjach, związkach, rozwoju osobistym, poznaniu siebie, wyborze drogi/misji życiowej, planach na przyszłość, pracy na przekonaniach, zasobach, a także:
Sesje prowadzone przeze mnie są aktywne, konkretne, wzmacniające pewność siebie oraz dające poczucie wpływu na własne życie. Wolę dawać klientowi sprawczość niż uzależniać go od spotkań. Wyznaję zasadę dawaj (głównie) wędkę zamiast ryby.
Każdy proces psychoterapii, który prowadzę, ma wyznaczony początek i koniec, tak by sesje nie ciągnęły się w nieskończoność. Czyli wspólnie z klientem wyznaczamy cel terapii, przypuszczalny okres jej trwania, dzięki czemu po tym okresie możemy sprawdzać wyniki naszej pracy.
