JestesOK

Asertywność i Pewność Siebie

3 marca 2020
admin

Jeżeli chcesz pozbyć się:

  1. negatywnych uczuć i myśli na temat własnej osoby,
  2. przekazywania innym kontroli i/lub brania zbyt dużej ilości obowiązków na siebie,
  3. podejrzliwości w stosunku do innych,
  4. skłonności do obwiniania siebie lub innych,
  5. utraty zaufania otoczenia,
  6. niekonstruktywnych konfliktów,
  7. ulegania innym,
  8. częstego uczucia złości i agresji.

A chcesz:

  1. czuć pewność siebie i wyższą samoocenę,
  2. mieć motywację do działania,
  3. posiadać umiejętność zadawania pytań i wyrażania własnego zdania,
  4. konstruktywnie wyrażać emocje (wobec przełożonych i podwładnych, w pracy i życiu osobistym),
  5. asertywnie odmawiać,
  6. umieć słuchać siebie i innych,
  7. rozpoznawać symptomy agresji, uległości, manipulacji i radzić sobie z nimi.
  8. znać swoje mocne strony,
  9. czuć się w zgodzie z samym sobą.

Zadzwoń i zgłoś się na coaching lub szkolenie indywidualne do ‘Jesteś OK’. Mogłoby Cię zdziwić jak często tematy zdrowej pewności siebie i asertywnej komunikacji są poruszane na coachingu.

Osoby asertywne są uważane za osoby pewne siebie i swoich umiejętności. Łatwiej im zaufać, lepiej precyzują swoje oczekiwania, potrafią odmówić zachowując szacunek do rozmówcy, szybciej realizują swoje cele, gdyż przede wszystkim znają i szanują swoje prawa oraz respektują prawa innych.

Czym jest Asertywność:

  • Umiejętność wyrażania siebie – jasno i bezpośrednio,
  • posiadanie i szacunek dla własnych praw, oraz respektowanie praw innych,
  • branie odpowiedzialności za siebie i własne czyny,
  • akceptacja niedoskonałości swoich i innych,
  • świadomość własnych możliwości i ograniczeń,
  • posiadanie umiejętności słuchania innych i wczuwania się w ich problemy,
  • świadomość własnych uczuć oraz uczuć innych,
  • szacunek siebie i innych.

Pamiętaj: JEŚLI SAM NIE OKREŚLISZ DO CZEGO MASZ PRAWO INNI ZROBIĄ TO ZA CIEBIE.

 [Foto: źródło]

Leave a comment