przekazywania innym kontroli i/lub brania zbyt dużej ilości obowiązków na siebie,
podejrzliwości w stosunku do innych,
skłonności do obwiniania siebie lub innych,
utraty zaufania otoczenia,
niekonstruktywnych konfliktów,
ulegania innym,
częstego uczucia złości i agresji.
A chcesz:
czuć pewność siebie i wyższą samoocenę,
mieć motywację do działania,
posiadać umiejętność zadawania pytań i wyrażania własnego zdania,
konstruktywnie wyrażać emocje (wobec przełożonych i podwładnych, w pracy i życiu osobistym),
asertywnie odmawiać,
umieć słuchać siebie i innych,
rozpoznawać symptomy agresji, uległości, manipulacji i radzić sobie z nimi.
znać swoje mocne strony,
czuć się w zgodzie z samym sobą.
Zadzwoń i zgłoś się na coaching lub szkolenie indywidualne do ‘Jesteś OK’. Mogłoby Cię zdziwić jak często tematy zdrowej pewności siebie i asertywnej komunikacji są poruszane na coachingu.
Osoby asertywne są uważane za osoby pewne siebie i swoich umiejętności. Łatwiej im zaufać, lepiej precyzują swoje oczekiwania, potrafią odmówić zachowując szacunek do rozmówcy, szybciej realizują swoje cele, gdyż przede wszystkim znają i szanują swoje prawa oraz respektują prawa innych.
Czym jest Asertywność:
Umiejętność wyrażania siebie – jasno i bezpośrednio,
posiadanie i szacunek dla własnych praw, oraz respektowanie praw innych,
branie odpowiedzialności za siebie i własne czyny,
akceptacja niedoskonałości swoich i innych,
świadomość własnych możliwości i ograniczeń,
posiadanie umiejętności słuchania innych i wczuwania się w ich problemy,
świadomość własnych uczuć oraz uczuć innych,
szacunek siebie i innych.
Pamiętaj: JEŚLI SAM NIE OKREŚLISZ DO CZEGO MASZ PRAWO INNI ZROBIĄ TO ZA CIEBIE.