Asertywność i Pewność Siebie

Jeżeli chcesz pozbyć się:

1. negatywnych uczuć i myśli na temat własnej osoby,
2. przekazywania innym kontroli i/lub brania zbyt dużej ilości obowiązków na siebie,
3. podejrzliwości w stosunku do innych,
4. skłonności do obwiniania siebie lub innych,
5. utraty zaufania otoczenia,
6. niekonstruktywnych konfliktów,
7. ulegania innym,
8. częstego uczucia złości i agresji.
   
   

A chcesz:

1. czuć pewność siebie i wyższą samoocenę,
2. mieć motywację do działania,
3. posiadać umiejętność zadawania pytań i wyrażania własnego zdania,
4. konstruktywnie wyrażać emocje (wobec przełożonych i podwładnych, w pracy i życiu osobistym),
5. asertywnie odmawiać,
6. umieć słuchać siebie i innych,
7. rozpoznawać symptomy agresji, uległości, manipulacji i radzić sobie z nimi.
8. znać swoje mocne strony,
9. czuć się w zgodzie z samym sobą.

Zadzwoń i zgłoś się na coaching lub szkolenie indywidualne do ‘Jesteś OK’. Mogłoby Cię zdziwić jak często tematy zdrowej pewności siebie i asertywnej komunikacji są poruszane na coachingu.

Osoby asertywne są uważane za osoby pewne siebie i swoich umiejętności. Łatwiej im zaufać, lepiej precyzują swoje oczekiwania, potrafią odmówić zachowując szacunek do rozmówcy, szybciej realizują swoje cele, gdyż przede wszystkim znają i szanują swoje prawa oraz respektują prawa innych.

Czym jest Asertywność:

• Umiejętność wyrażania siebie – jasno i bezpośrednio,
• posiadanie i szacunek dla własnych praw, oraz respektowanie praw innych,
• branie odpowiedzialności za siebie i własne czyny,
• akceptacja niedoskonałości swoich i innych,
• świadomość własnych możliwości i ograniczeń,
• posiadanie umiejętności słuchania innych i wczuwania się w ich problemy,
• świadomość własnych uczuć oraz uczuć innych,
• szacunek siebie i innych.

Pamiętaj: JEŚLI SAM NIE OKREŚLISZ DO CZEGO MASZ PRAWO INNI ZROBIĄ TO ZA CIEBIE.

 [Foto: źródło]